第二天早上固定的生物钟到点，张远醒了，从床上爬起来，拿着足球跑步前去沙尔克o4的训练基地。

来到沙尔克o4之后，张远休息的时候，上午半天是要去加练的，他一般就去沙尔克o4的训练基地，这里的条件很好，而且草皮保养俱乐部都是每天晚上进行，不耽误事。

沙尔克o4的门卫是个三十多岁的青年人，叫库尔特.托马斯.科尔，照理说他这么年轻不该来当门卫啊，可是他的情况有点特殊，他父亲以前是这的老门卫，他自己是沙尔克o4青训的队员，后来经历了一次重伤，职业生涯就此毁掉了，他改做了餐饮行业，后来父亲退休，他自告奋勇的来守门，俱乐部处于尊重他父亲以及他本人的经历，就同意了这事儿。

作为沙尔克o4忠实拥张远趸的他看见张远过来，他特意从门卫室窗子伸出头来，开心的向张远竖起大拇指，“张，昨天表现得真是棒极了，完美的一脚射门！”

张远向他笑着说：“谢谢你，科尔先生！”

科尔没有再继续和张远寒暄，打开大门，对张远说道：“加油！”

张远今天心情很好，他也做了一个加油的手势，跑着去训练场，训练照例一个人也没有，他放下自己带的足球，就开始跑步，没办法这会儿其实能见度还很低呢，球都看不清楚。

他先跑了五千米，然后就在草地上歇歇，喝点水，休息一会儿之后，又开始跑，这次是训练自己的短跑和折返跑，度这门技能就是这样，你必须得长期坚持锻炼，如果不能坚持，那么很快你这门技能就会蜕化，就算你有天赋也不行。

度训练球队不会天天都在练习，但是张远会每天早上进行练习，这种有氧运动对体能消耗很大，练完这一项，天已经完全亮了，张远今天早上走的时候自己带了面包和水，补充一些食物，再休息一会儿，他就开始练习自己的传球和任意球。

这两样是他近段时间练习的重点，主要是斯洛姆卡要求他尽量多传球，突破总是有一个限度的，突破到了最后带死的是自己。张远自己也在这方面很认真的思考了，突破的最终结果就是两样，要么射门，要么传球，射门角度并不好的时候或者其他队友站位很好的时候，你就必须得传球，否则一次进攻机会就在脚下被扼杀了。

张远现在加练是没有队友的，意味着没有参照物，这只能靠他自己假想，跑动传球、定点传球、长传、短传，全靠他自己在脑海里想，甚至有时候也想提前量多少。

很无聊，张远也这么觉得，不过训练就是这样，很无聊很辛苦，但是产生效果绝对是有的，有多少因人而异。

练习了传球，张远接下来练习自己的任意球，现在没人墙，张远也只能靠自己假想，人墙多高，起跳多高，守门员在哪个位置，每个任意球，张远都有一种想法，他罚任意球秉承米哈伊洛维奇的方式，无迹可寻，各种各样他都在学习。

斯洛姆卡在站场边看着正在练习的张远，感到十分高兴，勤奋才是一个球员成功的关键而不是天赋，别看媒体上把谁谁谁吹成了天才，他们哪里知道人家背后的努力。

足球运动员看起来很风光，实际上是很枯燥的，每天都是训练，这些训练有什么不同吗？现代足球展到这个阶段，各国之间的训练方式大同小异，各个主教练之间的训练方式也大同小异，只是大家侧重点和战术风格的变化而已，所以训练是枯燥的，但是职业球员必须得坚持下来，坚持不下来的都被淘汰了。

再说假期，球队整个赛季要打很多场比赛，三线作战的赛程很密集，主教练即使想放假都不行，像张远在国际米兰的时候，有的时候一周双赛很平常，每一场比赛都必须要认真的去对待，这需要球队进行训练，搞好战术演练，很多主教练一直使用442或者352阵型，阵型是固定的，但是对待不同的对手，阵型上的战术却不会一尘不变，除非你的球队真的实力群，别人即使知道你弱点也没法破，所以球员们整个赛季一开始，假期就很少了，除了冬歇期和赛季结束后的假期真没什么时间，在赛季中有急事就得向俱乐部请长假。

张远能够利用自己的假期来加练真的还是算难能可贵的，斯洛姆卡很欣赏张远，从他看到张远的集锦之后就很喜欢这名年轻球员，既然是年轻，那么肯定会存在一些不足，但这无所谓，因为他年轻所以可塑性比较强，好好雕琢以后肯定会成为一块好玉，但是主教练再怎么雕琢，再怎么重视，球员自己不努力，那肯定也是不行的。

等张远射进一个任意球，斯洛姆卡这才在场边喊道：“干得不错！”

“啊，斯洛姆卡先生！你怎么来了？”张远回头看到斯洛姆卡，惊奇的说道。

这只能说明张远对主教练这门职业了解还不够深，随着主教练的作用在比赛中挥得作用越来越大，主教练自然越来越累，原因有两个，一个是主教练工作累啊，赛前收集对手资料，分析录像，制定战术，开战战术演练，赛后还有观看录像分析得失，他们的假期比球员还短，如果不下课的话，假期当中即使他们没有转会的决策权，但是建议权一般都有的，还得跟自己的教练组分析一下需要那种球员，下赛季或者下半程什么打法，工作真累。二个是压力山大啊，俱乐部请你来不是打酱油的，是要成绩的，没成绩，随时随地你都可能下课，所以每一场比赛对于主教练来说都是至关重要的，天天这么糟心，主教练是非有大心脏者不可担当。

“唔，我有事！你在做什么？”斯洛姆卡转移自己的话题，这小子，我来当然是有工作要做了。

“练习我的传球，还有任意球，以前在国际米兰米哈伊洛维奇教我怎么踢任意球！”

“哦，难怪，那可是真的任意球大师！”斯洛姆卡也知道米哈伊洛维奇，“练得怎么样，最近你的传球还是有很大的进步的，记住人永远都没球跑得快，在球场上球队的利益才是最重要的，所以你不能只顾自己的突破而忘记了正确的选择！”